Category

Alopecia

España, segundo puesto en el ranking europeo en alopecia masculina :-(

By AlopeciaNo Comments
Un reciente estudio publicado en prensa en base a recientes estadísticas refleja que en España el 42.6% de los hombres (casi la mitad de la población masculina) padece alopecia. Nuestro país ocupa el segundo puesto de calvicie en Europa justo detrás de República Checa, donde el 42.79% de los hombres (un poco más) la padece. 

Según el artículo original publicado por el laboratorio PrimeNature que podéis leer aquí (Catalunya Press) el 98% de los casos se debe a alopecia androgenética o calvice de tipo hereditario. Además, las mujeres tampoco estamos exentas de perder el pelo. 

Los adultos a nivel general, prosigue, experimentan una caída diaria de entre 100 y 150 pelos, cifra para nada preocupante teniendo en cuenta que una cabeza sana dispone de una media de 100.000 cabellos. Sin embargo, existen casos en los que tanto la caída (shedding) es más acusada o que el pelo que se desecha no se reemplaza al mismo tiempo, y esto es lo que conocemos como alopecia. 
 Según los expertos, una correcta alimetnación, sana y equilibrada, puede hacer que nuestro pelo se vea fortalecido, con más brillo, más grosor y vitalidad (tener una dieta rica en proteínas y antioxidantes). También es importante mantenernos bien hidratados. Asimismo muchas personas optan por incluir un suplemento vitamínico específico (consulta con tu médido o farmacéutico). Es aconsejable elegir complementos alimenticios con los Certificados de Seguridad Alimentaria, que se hayan elaborado en laboratorios de gran relevancia y que sus ingredientes sean de calidad.
Recordad que si experimentáis cualquier problema de alopecia, es importante consultar con vuestro médico o con un dermatólogo-tricólogo (especialista en caída de cabello). Aunque también existen muchas soluciones a nivel estético (como las prótesis capilares indetectables o las pelucas de pelo natural de nueva generación) y cosmético (fibras capilaresmaquillaje resistente al agua para disimular clareos en el cuero cabelludo). 

¿Qué, cómo y en qué orden usar la mascarilla, champú, sérum.. en prótesis o pelucas?

By AlopeciaNo Comments

Especialmente si usas peluca de pelo natural o prótesis capilar (pues bien sabes que son cabellos normalmente más secos y requieren extra de mimo y cuidado). Es normal que muchas personas se agobien o se confundan a la hora de saber qué cosmético utilizar, cuándo, cómo y en qué orden. Sobre todo porque quizá en su día a día sólo se lavaban el pelo con champú, pero ahora que utilizan peluca o prótesis capilar las necesidades son distintas, y nunca han tenido este hábito. En primer lugar, estos consejos son para pelucas, prótesis capilar, postizos, apliques o extensiones de pelo natural, ¡si llevas sintético es otra historia!

1) Frecuencia de lavado.  Si llevas la peluca / prótesis las 24 horas del día, un lavado cada 3 ó 4 días es necesario (sí, aunque no creas que esté sucio). Si te la quitas para dormir o sólo te la colocas para salir de casa, entonces lávala una vez cada 6-8 días.  Lo ideal es dos veces por semana si duermes con ella, y una vez a la semana si no.

2) ¿Cuántos cosméticos necesitas? Aunque la que suscribe estas líneas gusta de acumular catorcemil frascos en la repisa de la ducha, en realidad es más simple de lo que parece: un champú adecuado, una mascarilla apta y opcionalmente un sérum o aceite para después.  Lo ideal es que uses todo desde el principio. ¿Por qué? Pues porque aunque tu prótesis o tu peluca esté nueva, más vale
prevenir que lamentar. El refranero español es muy sabio.

3) ¿Qué tipo de cosméticos utilizar exactamente? Aquí lo más fácil es decir compra esto o compra aquello y… ¡santas Pascuas! Pues no. Necesitas saber los motivos y por qué has de hacerlo, de esta manera serás capaz de tomar mejores decisiones de compra. Las pelucas, prótesis, extensiones, apliques… No tienen glándulas sebáceas. La única hidratación que recibe ese pelo es la que aportamos nosotros con cosmética externa. Por eso, al ser un cabello seco que no regenera (no crece por mucho que lo cuides) necesitas una cosmética rica en sustancias untuosas y super hidratantes: aceites, siliconas, queratinas, etc… Sí, la silicona es, en posticería, simplemente maravillosa. Yo siempre suelo recomendar productos de marcas como TAHE, Salerm o Selective porque sé que funcionan. Si decides adquirir algo de otras casas, o de marcas blancas, puede que sean geniales  (recuerda el mantra: sí a la silicona) o pueden causarte un destrozo. A veces por ahorrarnos un dinerito en cosmética, nuestras prótesis y pelucas duran menos tiempo y a la larga gastamos más pasta.


3) ¿En qué orden? Bueno, lo del champú es más bien de “perogrullo”, y ya sabéis que es el primer paso de cualquier lavado. Después viene la mascarilla. Se aplica una cantidad que puede oscilar entre una avellana o una nuez, dependiendo de la largura o tipo de sistema que llevas (no es lo mismo una peluca completa larga que una prótesis capilar corta). Déjala actuar mínimo 3 minutos (idealmente 10 ó 15 si tienes tiempo). Aclara completamente. Acto seguido puedes secar y estilar el pelo a tu manera, o mucho mejor: aplica un guisante de sérum / aceite sin aclarar en el cabello cuando todavía está húmedo. La inmensa mayoría de estos cosméticos tipo sérum o aceites para el pelo pueden usarse en seco (también lo recomendamos como rutina en tu día a día) pero como mejor funcionan es precisamente en húmedo (recién lavado), sin aclarado. No, no vale mojar el pelo sucio y echarlo tal cual, pues las partículas de polvo, polución, grasa o suciedad que podamos transferirnos con los dedos están ahí si no las lavamos con champú, y precisamente el sérum o aceite actuará de “pegamento” entre la porquería y la melena.

4) Y si no me toca lavado, ¿qué? Muchas personas se olvidan de hidratar su prótesis o peluca los días que no la tienen que lavar, o sea, la mayoría del tiempo. No es que tengas que obsesionarte con esto, pero sí que recomiendo aplicar una pequeña cantidad de aceite especial (argán) o de sérum de medios a puntas. Si no puedes hacerlo todos los días (de verdad no te va a llevar ni 30 segundos y vas a notar mucho la diferencia), hazlo al menos a días alternos. Una pequeña cantidad es suficiente, ¡no te preocupes! Los cosméticos modernos se absorben rápido, no vas a ir con el pelo apelmazado ni churretoso.

5) ¿Qué marcas?  Salerm, Selective y TAHE son las que recomiendo porque me han dado muy buenos resultados. Seguramente haya otras opciones iguales o mejores, pero no tengo el gusto de haberlas usado, así que cualquier sugerencia o recomendación es bienvenida. 🙂

Guillermo de Inglaterra por fin se rapa la cabeza, ¡y le queda guay!

By AlopeciaNo Comments
Guillermo de Inglaterra (35 años) ha sido noticia esta semana porque ha acudido a un acto benéfico con la cabeza rapada. El príncipe, con notable alopecia de patrón masculino desde hace años, por fin ha dado el paso a rasurar su cabello y desprenderse del estilo que conocemos popularmente como “peinado de herradura”.

No sólo nos parece mucho más atractivo así, con el pelo extra corto, sino que además parece mucho más joven y moderno. Aunque para solucionar la alopecia androgenética existen muchas opciones tanto farmacolóicas (minoxidil, finasteride…), como quirúrgicas (transplante) como estéticas (por ejemplo fibras capilares o  prótesis capilares indetectables de nueva generación masculinas), muchos hombres se decantan por rasurar su cabeza ¡y fenomenal! 

Antes:

guillermo gales alopecia

Ahora:

guillermo gales rapado

Cómo cambia el pelo a tus 20, 30, 40 años…

By AlopeciaNo Comments

He leído un interesante reportaje en la revista WomensHealth sobre cómo va cambiando el pelo a medida que vamos cumpliendo décadas. Diréis que esto no tiene nada que ver con la alopecia y que se trata de un proceso oxidativo normal y corriente así como que puede cambiar la textura a lo largo de tu vida (de liso a rizado o viceversa).  Sí. Pero también sé de buena tinta que hay muchas chicas o mujeres que no tienen absolutamente nada patológico (alopecia) y que se agobian y estresan muchísimo porque en algún momento lo notan más débil o puntualmente más caída (o menos cantidad, que a la vejez ya se sabe… Viruelas). Por tanto, me gustaría con este post tranquilizar a la parroquia de que es totalmente natural tener menos pelo a medida que pasan los años (tanto hombres como mujeres) sin que eso suponga tener ningún problema. Aunque en el artículo también hablan de la alopecia femenina por temas hormonales como algo habitual, lo cual “desestigmatiza” bastante el tema que todavía es “un pelín” tabú.

Ojo, este post no es una traducción literal, sino más bien literaria mezclado con mis opiniones (que podrán importarte más o menos). Si queréis leer el artículo original (en inglés) sin paridas cada dos líneas, aquí lo tienes:

https://www.womenshealthmag.com/beauty/hair-aging-signs

A los 20… 


via GIPHY
A los 20 o incluso antes, muchas de nosotras nos hemos destrozado el pelo con tintes y mierdas. Otras chicas se lo alisan permanente, otras se lo rizan etc… Es normal que a cierta edad, sobre todo por las modas, nos guste ser un poco más “rebeldes”. Mi época teenager fue el final de los 90, principios de los 2000. Tuve mala suerte pues se llevaban las decoloraciones (a mechonazos) y eso  te destroza el pelo de puta madre bastante. Aunque creo que es peor esta época, en la que las niñas se lo tiñen directamente de blanco…

Es normal que en esta década experimentes problemas por tener un pelo más débil o quebradizo, ya que seguramente lo estás friendo (si no es con tintes será por planchártelo a diario, y lo sabes).

También es normal que notes períodos de mucha grasa o de cuero cabelludo muy tirante o reseco, ya que todavía las hormonas están un poco revolucionadas. Eso sí, cualquier duda o problema acude a tu médico… Sobre todo a un endocrino o a un dermatólogo.

“Las hormonas juegan un rol fundamental en la textura de tu pelo a esta edad” Explican en el reportaje. “Por ejemplo, si tienes problemas de tiroides (algo muy común en mujeres jóvenes) tu pelo puede verse más fino o con tendencia a caer por temporadas. Lo contrario sucede si te quedas embarazada durante la veintena, eso hace que tu pelo se vea más grueso y brillante”.  (Bueno, que también puedes embarazarte más tarde, ojo).

Soluciones: “Si crees que tus problemas con el pelo son por un abuso de secador, tintes, planchas etc la buena noticia es que la solución es súper fácil: dejar de hacerlo. En unas pocas semanas verás mejoría. Utiliza champús suaves, sin parabenos y también buenas acondicionadores. Utiliza siempre protector del calor antes de la plancha o secador y protector solar para el pelo o sombreros”.

“Si tienes problemas hormonales tu médico puede ponerte tratamiento para combatir la alopecia debida a condiciones endocrinas”.

A los 30…

Según el artículo, “si alguien ha oído que el pelo cambia totalmente cada 7 años, no es un cuento de viejas, sino que es totalmente cierto”. “El pelo crece a través de unos bulbos que se encuentran dentro del folículo, y cada uno puede contener varios tallos. Desafortunadamente, con el paso del tiempo, estos bulbos pierden el recuento de los tallos por eso vemos que con el paso del tiempo muchas mujeres notan que tienen menos densidad (pero esto no es necesariamente alopecia, sino que nos hacemos mayores).

Durante los 30 es cuando generalmente empezamos a ver canas, pero esto varía depende de la genética. Muchas personas empiezan a ponerse canosas al final de la veintena o incluso antes. Mientras que otras personas no tienen ninguna hasta los 50 ó 60 años.

Solución: tomar suplementos de biotina, según este artículo, hace que pelo se fortalezca y se vea más sano.  También suplementos del grupo B. También dicen que es malo lavarse con mucha frecuencia… No sé a qué se refieren con el over-washing… Si es malo lavarse el pelo varias veces al día o si es malo lavarlo todos los días. Ya sabéis que yo soy de las personas que opina que eso de que la higiene es mala lo decían en la edad media… Y que si usas un champú adecuado no pasa nada por lavarse el pelo a diario porque te sale grasa o caspa o lo que sea. Creo que es preferible lavar la parte del cuerpo que esté sucia que dejarlo así para que se “autorregule”. ¿Probablemente se autorregule la grasa capilar si no nos lavamos a diario? Pues igual sí, o igual empeora. Desde luego yo no haría la prueba jeje. Porque con esa misma lógica, igual si dejamos de lavarnos los sobacos se “autorregulan” y pasados dos o tres días ya no huelen tanto a cuco… Digo sobacos por no mentar otras partes del cuerpo especialmente almizcladas, lo dejo aquí a gusto del consumidor…

Durante los 40…

Esto les va a escocer a muchas lectoras, pero según el artículo, los 40 no son los nuevos 30 sino el preludio de la menopausia. Y es en esta época en la que vemos más afectado el cabello, pues por los cambios físicos y de niveles hormonales impredecibles.

No te sorprendas si notas que se te cae más el pelo, sobre todo durante el cepillado o la ducha. “Muchos estudios evidencian que la alopecia durante la menopausia es el resultado de un desbalance hormonal, especialmente por baja producción de estrógenos y progesterona”, explican. Estas hormonas hacen que el pelo crezca más rápido, y que los ciclos sean más largos. A partir de esta edad, si tienes problemas hormonales, notarás lo contrario: se afina, se cae más y crece más despacio.  También notarías que pierdes cejas y que estás perdiendo vello corporal.

 Solución: hay fármacos para controlar esto, que regulan las hormonas durante la menopausia y tienen un impacto positivo en el pelo. Sin embargo, estas pastillas también pueden producir alopecia (paradójicamnete) así que tienes que hablar con tu médico  para que te cambie la medicación.

Si la caída del pelo es permanente, también hay posibilidades de autotransplante (explican en el reportaje) que se puede hacer a cualquier edad, incluso en las cejas.  En este caso se usa la técnica del micro grafting, lo que significa que los folículos se autotransplantan uno a uno para que quede más natural. También hablan de la opción del plasma rico en plaquetas (PRP) y de medicinas con receta médica (me imagino que minoxidil o finasteride).

Y sobre todo recomiendan hablar con el dermatólogo sobre el mejor tratamiento en cada caso.