He leído un interesante reportaje en la revista WomensHealth sobre cómo va cambiando el pelo a medida que vamos cumpliendo décadas. Diréis que esto no tiene nada que ver con la alopecia y que se trata de un proceso oxidativo normal y corriente así como que puede cambiar la textura a lo largo de tu vida (de liso a rizado o viceversa).  Sí. Pero también sé de buena tinta que hay muchas chicas o mujeres que no tienen absolutamente nada patológico (alopecia) y que se agobian y estresan muchísimo porque en algún momento lo notan más débil o puntualmente más caída (o menos cantidad, que a la vejez ya se sabe… Viruelas). Por tanto, me gustaría con este post tranquilizar a la parroquia de que es totalmente natural tener menos pelo a medida que pasan los años (tanto hombres como mujeres) sin que eso suponga tener ningún problema. Aunque en el artículo también hablan de la alopecia femenina por temas hormonales como algo habitual, lo cual “desestigmatiza” bastante el tema que todavía es “un pelín” tabú.

Ojo, este post no es una traducción literal, sino más bien literaria mezclado con mis opiniones (que podrán importarte más o menos). Si queréis leer el artículo original (en inglés) sin paridas cada dos líneas, aquí lo tienes:

https://www.womenshealthmag.com/beauty/hair-aging-signs

A los 20… 


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A los 20 o incluso antes, muchas de nosotras nos hemos destrozado el pelo con tintes y mierdas. Otras chicas se lo alisan permanente, otras se lo rizan etc… Es normal que a cierta edad, sobre todo por las modas, nos guste ser un poco más “rebeldes”. Mi época teenager fue el final de los 90, principios de los 2000. Tuve mala suerte pues se llevaban las decoloraciones (a mechonazos) y eso  te destroza el pelo de puta madre bastante. Aunque creo que es peor esta época, en la que las niñas se lo tiñen directamente de blanco…

Es normal que en esta década experimentes problemas por tener un pelo más débil o quebradizo, ya que seguramente lo estás friendo (si no es con tintes será por planchártelo a diario, y lo sabes).

También es normal que notes períodos de mucha grasa o de cuero cabelludo muy tirante o reseco, ya que todavía las hormonas están un poco revolucionadas. Eso sí, cualquier duda o problema acude a tu médico… Sobre todo a un endocrino o a un dermatólogo.

“Las hormonas juegan un rol fundamental en la textura de tu pelo a esta edad” Explican en el reportaje. “Por ejemplo, si tienes problemas de tiroides (algo muy común en mujeres jóvenes) tu pelo puede verse más fino o con tendencia a caer por temporadas. Lo contrario sucede si te quedas embarazada durante la veintena, eso hace que tu pelo se vea más grueso y brillante”.  (Bueno, que también puedes embarazarte más tarde, ojo).

Soluciones: “Si crees que tus problemas con el pelo son por un abuso de secador, tintes, planchas etc la buena noticia es que la solución es súper fácil: dejar de hacerlo. En unas pocas semanas verás mejoría. Utiliza champús suaves, sin parabenos y también buenas acondicionadores. Utiliza siempre protector del calor antes de la plancha o secador y protector solar para el pelo o sombreros”.

“Si tienes problemas hormonales tu médico puede ponerte tratamiento para combatir la alopecia debida a condiciones endocrinas”.

A los 30…

Según el artículo, “si alguien ha oído que el pelo cambia totalmente cada 7 años, no es un cuento de viejas, sino que es totalmente cierto”. “El pelo crece a través de unos bulbos que se encuentran dentro del folículo, y cada uno puede contener varios tallos. Desafortunadamente, con el paso del tiempo, estos bulbos pierden el recuento de los tallos por eso vemos que con el paso del tiempo muchas mujeres notan que tienen menos densidad (pero esto no es necesariamente alopecia, sino que nos hacemos mayores).

Durante los 30 es cuando generalmente empezamos a ver canas, pero esto varía depende de la genética. Muchas personas empiezan a ponerse canosas al final de la veintena o incluso antes. Mientras que otras personas no tienen ninguna hasta los 50 ó 60 años.

Solución: tomar suplementos de biotina, según este artículo, hace que pelo se fortalezca y se vea más sano.  También suplementos del grupo B. También dicen que es malo lavarse con mucha frecuencia… No sé a qué se refieren con el over-washing… Si es malo lavarse el pelo varias veces al día o si es malo lavarlo todos los días. Ya sabéis que yo soy de las personas que opina que eso de que la higiene es mala lo decían en la edad media… Y que si usas un champú adecuado no pasa nada por lavarse el pelo a diario porque te sale grasa o caspa o lo que sea. Creo que es preferible lavar la parte del cuerpo que esté sucia que dejarlo así para que se “autorregule”. ¿Probablemente se autorregule la grasa capilar si no nos lavamos a diario? Pues igual sí, o igual empeora. Desde luego yo no haría la prueba jeje. Porque con esa misma lógica, igual si dejamos de lavarnos los sobacos se “autorregulan” y pasados dos o tres días ya no huelen tanto a cuco… Digo sobacos por no mentar otras partes del cuerpo especialmente almizcladas, lo dejo aquí a gusto del consumidor…

Durante los 40…

Esto les va a escocer a muchas lectoras, pero según el artículo, los 40 no son los nuevos 30 sino el preludio de la menopausia. Y es en esta época en la que vemos más afectado el cabello, pues por los cambios físicos y de niveles hormonales impredecibles.

No te sorprendas si notas que se te cae más el pelo, sobre todo durante el cepillado o la ducha. “Muchos estudios evidencian que la alopecia durante la menopausia es el resultado de un desbalance hormonal, especialmente por baja producción de estrógenos y progesterona”, explican. Estas hormonas hacen que el pelo crezca más rápido, y que los ciclos sean más largos. A partir de esta edad, si tienes problemas hormonales, notarás lo contrario: se afina, se cae más y crece más despacio.  También notarías que pierdes cejas y que estás perdiendo vello corporal.

 Solución: hay fármacos para controlar esto, que regulan las hormonas durante la menopausia y tienen un impacto positivo en el pelo. Sin embargo, estas pastillas también pueden producir alopecia (paradójicamnete) así que tienes que hablar con tu médico  para que te cambie la medicación.

Si la caída del pelo es permanente, también hay posibilidades de autotransplante (explican en el reportaje) que se puede hacer a cualquier edad, incluso en las cejas.  En este caso se usa la técnica del micro grafting, lo que significa que los folículos se autotransplantan uno a uno para que quede más natural. También hablan de la opción del plasma rico en plaquetas (PRP) y de medicinas con receta médica (me imagino que minoxidil o finasteride).

Y sobre todo recomiendan hablar con el dermatólogo sobre el mejor tratamiento en cada caso.

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